Weet wat er op je bord ligt

Kalkoen met huid

Calorieën en voedingswaarden

kip, vlees en huid, geroosterd

196
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet7,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 196 kcal —
  • Eiwit 31 g 62%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,1 g 9%
  • Verzadigd vet 2,5 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 59,4 mg 3%
  • Cholesterol 102 mg 34%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,18 µg 1%
  • Vitamine E 0,35 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 9,3 mg 58%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 1,5 µg 60%

Mineralen

  • Calcium 8,9 mg 1%
  • IJzer 0,59 mg 3%
  • Magnesium 17,9 mg 4%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Kalium 331 mg 7%
  • Zink 1,9 mg 18%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 9,1 µg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19631 g0 g7,1 g
50 g50 g9816 g0 g3,6 g
150 g150 g29446 g0 g11 g
200 g200 g39262 g0 g14 g
250 g250 g49077 g0 g18 g

Vragen over Kalkoen met huid

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoen met huid?

100 g Kalkoen met huid bevat 196 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoen met huid?

50 g Kalkoen met huid bevat 98 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoen met huid?

150 g Kalkoen met huid bevat 294 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoen met huid?

200 g Kalkoen met huid bevat 392 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoen met huid?

250 g Kalkoen met huid bevat 490 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 755 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels