Weet wat er op je bord ligt
Licht kalkoenvlees met huid
Calorieën en voedingswaarden
kip, lichte vlees en huid, geroosterd
186
calorieënkcal per 100 g
Eiwit32 g
Koolhydraten0 g
Vet5,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 186 kcal —
- Eiwit 32 g 64%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,4 g 7%
- Verzadigd vet 1,9 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 51,3 mg 2%
- Cholesterol 86,1 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,12 µg 1%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 11,6 mg 73%
- Pantotheenzuur (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamine B6 0,28 mg 17%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1 µg 43%
Mineralen
- Calcium 6,7 mg 1%
- IJzer 0,36 mg 2%
- Magnesium 18,9 mg 5%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 4 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 32 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 48 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 81 g | 0 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoen licht vlees en huidbroiler, geroosterd173 kcal / 100 g
- Kalkoen lichte vleesheel, rauw114 kcal / 100 g
- Licht kalkoenvleesvlees en huid, gebraden182 kcal / 100 g
- Kalkoenborst met huidkip, vlees en huid, geroosterd178 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees lichtalleen, geroosterd163 kcal / 100 g
- Kalkoendij met huidhen, dij, vlees en huid, geroosterd212 kcal / 100 g
- Kalkoenpoot met huidkip, poot, vlees en huid, geroosterd209 kcal / 100 g
- Kip lichte vlees met huidbroiler, geroosterd222 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees en -huidalle klassen, geroosterd192 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvlees met huidkip, donker vlees en huid, rauw164 kcal / 100 g
Vragen over Licht kalkoenvlees met huid
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Licht kalkoenvlees met huid?
100 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 186 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Licht kalkoenvlees met huid?
50 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 93 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Licht kalkoenvlees met huid?
150 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 279 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Licht kalkoenvlees met huid?
200 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 372 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Licht kalkoenvlees met huid?
250 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 465 kcal, met 81 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 761 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
