Weet wat er op je bord ligt
Kalkoen, licht vlees en huid
Calorieën en voedingswaarden
broiler, geroosterd
173
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet5,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 173 kcal —
- Eiwit 30 g 59%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,2 g 7%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 51,4 mg 2%
- Cholesterol 90,8 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,13 µg 1%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 11,1 mg 69%
- Pantotheenzuur (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Mineralen
- Calcium 7,9 mg 1%
- IJzer 0,37 mg 2%
- Magnesium 19,4 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 1,3 mg 11%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 13,3 µg 24%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 74 g | 0 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Licht kalkoenvlees met huidkip, lichte vlees en huid, geroosterd186 kcal / 100 g
- Kalkoen licht vleesbroiler, geroosterd155 kcal / 100 g
- Kip lichte vlees met huidbroiler, geroosterd222 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees en huidbroiler, vlees en huid, geroosterd185 kcal / 100 g
- Licht kalkoenvleesvlees en huid, gebraden182 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees lichtalleen, geroosterd163 kcal / 100 g
- Kalkoen lichte vleesheel, rauw114 kcal / 100 g
- Kip lichte vlees en huidbraadkip, gekookt, geroosterd222 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvlees met huidbroiler, geroosterd204 kcal / 100 g
- Kalkoendijvlees met huidbroiler, geroosterd199 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoen, licht vlees en huid
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoen, licht vlees en huid?
100 g Kalkoen, licht vlees en huid bevat 173 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoen, licht vlees en huid?
50 g Kalkoen, licht vlees en huid bevat 87 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoen, licht vlees en huid?
150 g Kalkoen, licht vlees en huid bevat 260 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoen, licht vlees en huid?
200 g Kalkoen, licht vlees en huid bevat 346 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoen, licht vlees en huid?
250 g Kalkoen, licht vlees en huid bevat 433 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 729 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
