Weet wat er op je bord ligt
Licht kalkoenvlees met huid
Calorieën en voedingswaarden
alle klassen, rauw
136
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet4,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 136 kcal —
- Eiwit 22 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,6 g 6%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 47,6 mg 2%
- Cholesterol 64,3 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,15 µg 1%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotheenzuur (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamine B6 0,4 mg 23%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 1,1 µg 46%
Mineralen
- Calcium 5,2 mg 0%
- IJzer 0,29 mg 2%
- Magnesium 17,7 mg 4%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koper 0,03 mg 4%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 8,4 µg 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 34 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 45 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Licht kalkoenvleesalle klassen, rauw110 kcal / 100 g
- Kalkoen licht vleesvan geheel, met toegevoegde oplossing, rauw101 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees lichtalleen, rauw110 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees en -huidalle klassen, rauw143 kcal / 100 g
- Kalkoen lichte vleesheel, rauw114 kcal / 100 g
- Kalkoendijvlees met huidalle klassen, rauw156 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvlees met huidalle klassen, donker vlees en huid, rauw160 kcal / 100 g
- Kalkoenpoot met huidalle categorieën, vlees, rauw151 kcal / 100 g
- Kip lichte vlees en huidbraadkip, rauw186 kcal / 100 g
- Kip lichte vlees met huidbroiler, rauw186 kcal / 100 g
Vragen over Licht kalkoenvlees met huid
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Licht kalkoenvlees met huid?
100 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 136 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Licht kalkoenvlees met huid?
50 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 68 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Licht kalkoenvlees met huid?
150 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 204 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Licht kalkoenvlees met huid?
200 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 272 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Licht kalkoenvlees met huid?
250 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 340 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 704 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
