Weet wat er op je bord ligt
Licht kalkoenvlees met huid
Calorieën en voedingswaarden
alle klassen, gebraden
180
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet5,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 180 kcal —
- Eiwit 31 g 62%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,4 g 7%
- Verzadigd vet 1,9 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 53,2 mg 2%
- Cholesterol 87,8 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,15 µg 1%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 10,9 mg 68%
- Pantotheenzuur (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1,1 µg 44%
- Choline 70,5 mg 13%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 0,37 mg 2%
- Magnesium 18,9 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 7,8 µg 14%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 46 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 77 g | 0 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoen licht vleesalle klassen, geroosterd163 kcal / 100 g
- Licht kalkoenvleesvlees en huid, gebraden182 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees en -huidalle klassen, geroosterd192 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees lichtalleen, geroosterd163 kcal / 100 g
- Kalkoen lichte vleesheel, rauw114 kcal / 100 g
- Geroosterd kalkoendijvlees met huidalle klassen, geroosterd205 kcal / 100 g
- Kalkoenpoot met huidalle categorieën, vlees, geroosterd204 kcal / 100 g
- Kalkoenvleugelvlees en -huidalle klassen, geroosterd220 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvlees met huidalle klassen, donker vlees en huid, geroosterd210 kcal / 100 g
- Kip lichte vlees met huidbroiler, geroosterd222 kcal / 100 g
Vragen over Licht kalkoenvlees met huid
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Licht kalkoenvlees met huid?
100 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 180 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Licht kalkoenvlees met huid?
50 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 90 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Licht kalkoenvlees met huid?
150 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 270 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Licht kalkoenvlees met huid?
200 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 360 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Licht kalkoenvlees met huid?
250 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 450 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 705 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
