Weet wat er op je bord ligt
licht kalkoenvlees met huid
Calorieën en voedingswaarden
heel, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 177 kcal —
- Eiwit 30 g 59%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 5,6 g 7%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 101 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 11,6 mg 73%
- Pantotheenzuur (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,77 mg 45%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
- Choline 82,5 mg 15%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,8 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 29,3 µg 53%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 30 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 1 portie | 85 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porties | 170 g | 301 | 50 g | 0,1 g | 9,5 g |
| ½ portie | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porties | 255 g | 451 | 75 g | 0,1 g | 14 g |
| 4 porties | 340 g | 602 | 101 g | 0,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0,1 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0,1 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Licht kalkoenvleesvan hele, met toegevoegde oplossing, gekookt, geroosterd127 kcal / 100 g
- Kalkoen donker vlees met huidheel, gekookt, geroosterd206 kcal / 100 g
- Kalkoen licht vleesalle klassen, gekookt, geroosterd147 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees met huidrauw139 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees lichtalleen, geroosterd163 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvlees en huidvan geheel, met toegevoegde oplossing, gekookt, geroosterd199 kcal / 100 g
- Kip lichte vlees met huidbroiler, geroosterd222 kcal / 100 g
- Kip lichte vlees en huidbraadkip, gekookt, geroosterd222 kcal / 100 g
- Kalkoenhuidvan de detailhandel, van donker vlees, gaar, geroosterd414 kcal / 100 g
- Kalkuinhuidheel, licht en donker, geroosterd459 kcal / 100 g
Vragen over licht kalkoenvlees met huid
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g licht kalkoenvlees met huid?
100 g licht kalkoenvlees met huid bevat 177 kcal, met 30 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) licht kalkoenvlees met huid?
1 portie (85 g) licht kalkoenvlees met huid bevat 150 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) licht kalkoenvlees met huid?
2 porties (170 g) licht kalkoenvlees met huid bevat 301 kcal, met 50 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) licht kalkoenvlees met huid?
½ portie (42,5 g) licht kalkoenvlees met huid bevat 75 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) licht kalkoenvlees met huid?
3 porties (255 g) licht kalkoenvlees met huid bevat 451 kcal, met 75 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) licht kalkoenvlees met huid?
4 porties (340 g) licht kalkoenvlees met huid bevat 602 kcal, met 101 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g licht kalkoenvlees met huid?
50 g licht kalkoenvlees met huid bevat 89 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g licht kalkoenvlees met huid?
150 g licht kalkoenvlees met huid bevat 266 kcal, met 44 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171089 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
