Weet wat er op je bord ligt
Kip lichte vlees en huid
Calorieën en voedingswaarden
braadkip, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 222 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 3,1 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 33 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 11,1 mg 70%
- Pantotheenzuur (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,32 µg 13%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 24,1 µg 44%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 portie | 79 g | 175 | 23 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porties | 158 g | 351 | 46 g | 0 g | 17 g |
| ½ portie | 39,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porties | 237 g | 526 | 69 g | 0 g | 26 g |
| 4 porties | 316 g | 702 | 92 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 73 g | 0 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kip lichte vleesbraadkip, rauw114 kcal / 100 g
- Kipkiem en -huidbraadkip, geroosterd239 kcal / 100 g
- Kipfilet met huidkuikens, vlees en huid, rauw172 kcal / 100 g
- Geroosterde kip met huidbraadkippen of frituurkippen, vlees en huid, gekookt, geroosterd239 kcal / 100 g
- Kippenboutvlees met huidbraad- of soepkip, gekocht, geroosterd184 kcal / 100 g
- Kalkoen licht vlees en huidbroiler, geroosterd173 kcal / 100 g
- Licht kalkoenvlees met huidheel, gekookt, geroosterd177 kcal / 100 g
- Kippenvlees huid ingewanden en nekbraadkippen of frituurkippen, geroosterd234 kcal / 100 g
- Licht kippenvleesgeroosterd153 kcal / 100 g
- Kippenvlees en huidkapoenen, gekookt, geroosterd229 kcal / 100 g
Vragen over Kip lichte vlees en huid
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip lichte vlees en huid?
100 g Kip lichte vlees en huid bevat 222 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (79 g) Kip lichte vlees en huid?
1 portie (79 g) Kip lichte vlees en huid bevat 175 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (158 g) Kip lichte vlees en huid?
2 porties (158 g) Kip lichte vlees en huid bevat 351 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (39,5 g) Kip lichte vlees en huid?
½ portie (39,5 g) Kip lichte vlees en huid bevat 88 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (237 g) Kip lichte vlees en huid?
3 porties (237 g) Kip lichte vlees en huid bevat 526 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (316 g) Kip lichte vlees en huid?
4 porties (316 g) Kip lichte vlees en huid bevat 702 kcal, met 92 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip lichte vlees en huid?
50 g Kip lichte vlees en huid bevat 111 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip lichte vlees en huid?
150 g Kip lichte vlees en huid bevat 333 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171461 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
