Weet wat er op je bord ligt

Kipkiem en -huid

Calorieën en voedingswaarden

braadkip, geroosterd

239
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 239 kcal —
  • Eiwit 27 g 55%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 14 g 17%
  • Verzadigd vet 3,8 g 19%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 82 mg 4%
  • Cholesterol 88 mg 29%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 48 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Vitamine K 2,4 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 8,5 mg 53%
  • Pantotheenzuur (B5) 1 mg 21%
  • Vitamine B6 0,4 mg 24%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,3 µg 13%
  • Choline 65,9 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Kalium 223 mg 5%
  • Zink 1,9 mg 18%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 23,9 µg 43%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23927 g0 g14 g
50 g50 g12014 g0 g6,8 g
150 g150 g35941 g0 g20 g
200 g200 g47855 g0 g27 g
250 g250 g59868 g0 g34 g

Vragen over Kipkiem en -huid

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kipkiem en -huid?

100 g Kipkiem en -huid bevat 239 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kipkiem en -huid?

50 g Kipkiem en -huid bevat 120 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kipkiem en -huid?

150 g Kipkiem en -huid bevat 359 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kipkiem en -huid?

200 g Kipkiem en -huid bevat 478 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kipkiem en -huid?

250 g Kipkiem en -huid bevat 598 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 563 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels