Weet wat er op je bord ligt
Donker kalkoenvlees met huid
Calorieën en voedingswaarden
alle klassen, donker vlees en huid, geroosterd
210
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet9,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 210 kcal —
- Eiwit 28 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,8 g 13%
- Verzadigd vet 3,4 g 17%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 77,3 mg 3%
- Cholesterol 132 mg 44%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,61 mg 4%
- Vitamine K 4,2 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamine B6 0,16 mg 10%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 2 µg 83%
- Choline 71,9 mg 13%
Mineralen
- Calcium 11,2 mg 1%
- IJzer 0,94 mg 5%
- Magnesium 15,8 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 2,9 mg 27%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 16,8 µg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71 g | 0 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Donker kalkoenvleesalleen, rauw131 kcal / 100 g
- Kalkoen donker vlees met huidkip, donker vlees en huid, geroosterd211 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvlees en huidvan geheel, met toegevoegde oplossing, gekookt, geroosterd199 kcal / 100 g
- Kalkoen donker vleeskip, alleen donker vlees, geroosterd199 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees en -huidalle klassen, geroosterd192 kcal / 100 g
- Kalkoenpoot met huidalle categorieën, vlees, geroosterd204 kcal / 100 g
- Geroosterd kalkoendijvlees met huidalle klassen, geroosterd205 kcal / 100 g
- Licht kalkoenvlees met huidalle klassen, gebraden180 kcal / 100 g
- Kalkoenvleugelvlees en -huidalle klassen, geroosterd220 kcal / 100 g
- Kalkoendij met huidhen, dij, vlees en huid, geroosterd212 kcal / 100 g
Vragen over Donker kalkoenvlees met huid
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Donker kalkoenvlees met huid?
100 g Donker kalkoenvlees met huid bevat 210 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Donker kalkoenvlees met huid?
50 g Donker kalkoenvlees met huid bevat 105 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Donker kalkoenvlees met huid?
150 g Donker kalkoenvlees met huid bevat 315 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Donker kalkoenvlees met huid?
200 g Donker kalkoenvlees met huid bevat 420 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Donker kalkoenvlees met huid?
250 g Donker kalkoenvlees met huid bevat 525 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 707 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
