Weet wat er op je bord ligt
Kalkoen donker vlees
Calorieën en voedingswaarden
kip, alleen donker vlees, geroosterd
199
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet8,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 199 kcal —
- Eiwit 30 g 59%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,1 g 10%
- Verzadigd vet 2,7 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 72,1 mg 3%
- Cholesterol 126 mg 42%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,27 µg 1%
- Vitamine E 0,63 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamine B6 0,18 mg 10%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 2,1 µg 89%
Mineralen
- Calcium 12,5 mg 1%
- IJzer 0,99 mg 6%
- Magnesium 16,5 mg 4%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 18,8 µg 34%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 30 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 74 g | 0 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoen donker vlees met huidkip, donker vlees en huid, geroosterd211 kcal / 100 g
- Kalkoen donker vlees en huidrauw166 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvleesalle klassen, geroosterd196 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvlees met huidalle klassen, donker vlees en huid, geroosterd210 kcal / 100 g
- Kalkoendijvleeshen, alleen vlees, geroosterd197 kcal / 100 g
- Kalkoen lichte vleeskip, alleen lichte vlees, geroosterd171 kcal / 100 g
- Kalkoenvleeslicht of donker vlees, gerookt, gekookt, met vel, ontbeend208 kcal / 100 g
- Kalkoenhen, alleen vlees, geroosterd182 kcal / 100 g
- Kalkoenboutvleesalle klassen, gebraden189 kcal / 100 g
- Kalkoenvleugelvleeskip, alleen vlees, geroosterd188 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoen donker vlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoen donker vlees?
100 g Kalkoen donker vlees bevat 199 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoen donker vlees?
50 g Kalkoen donker vlees bevat 100 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoen donker vlees?
150 g Kalkoen donker vlees bevat 299 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoen donker vlees?
200 g Kalkoen donker vlees bevat 398 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoen donker vlees?
250 g Kalkoen donker vlees bevat 498 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 767 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
