Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenvleugelvlees

Calorieën en voedingswaarden

kip, alleen vlees, geroosterd

188
calorieënkcal per 100 g
Eiwit32 g
Koolhydraten0 g
Vet5,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 188 kcal —
  • Eiwit 32 g 63%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,9 g 8%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 71,1 mg 3%
  • Cholesterol 109 mg 36%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 7,7 mg 48%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 1,6 µg 66%
  • Choline 84,7 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 11,1 mg 1%
  • IJzer 0,54 mg 3%
  • Magnesium 13,5 mg 3%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Kalium 284 mg 6%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 4,7 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18832 g0 g5,9 g
50 g50 g9416 g0 g2,9 g
150 g150 g28248 g0 g8,8 g
200 g200 g37663 g0 g12 g
250 g250 g47079 g0 g15 g

Vragen over Kalkoenvleugelvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenvleugelvlees?

100 g Kalkoenvleugelvlees bevat 188 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenvleugelvlees?

50 g Kalkoenvleugelvlees bevat 94 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenvleugelvlees?

150 g Kalkoenvleugelvlees bevat 282 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenvleugelvlees?

200 g Kalkoenvleugelvlees bevat 376 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenvleugelvlees?

250 g Kalkoenvleugelvlees bevat 470 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6854 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels