Weet wat er op je bord ligt

Kalkoendijvlees

Calorieën en voedingswaarden

hen, alleen vlees, geroosterd

197
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 197 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8 g 10%
  • Verzadigd vet 2,9 g 14%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 63,1 mg 3%
  • Cholesterol 119 mg 40%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,25 µg 1%
  • Vitamine E 0,63 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folaat (B9) 9,5 µg 2%
  • Vitamine B12 2,2 µg 92%

Mineralen

  • Calcium 8,3 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 18,8 mg 4%
  • Fosfor 219 mg 18%
  • Kalium 321 mg 7%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 26,5 µg 48%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19729 g0 g8 g
50 g50 g9914 g0 g4 g
150 g150 g29643 g0 g12 g
200 g200 g39458 g0 g16 g
250 g250 g49372 g0 g20 g

Vragen over Kalkoendijvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoendijvlees?

100 g Kalkoendijvlees bevat 197 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoendijvlees?

50 g Kalkoendijvlees bevat 99 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoendijvlees?

150 g Kalkoendijvlees bevat 296 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoendijvlees?

200 g Kalkoendijvlees bevat 394 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoendijvlees?

250 g Kalkoendijvlees bevat 493 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6852 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels