Weet wat er op je bord ligt
Kalkoendijvlees
Calorieën en voedingswaarden
kleinhandelsdelen, bereid, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 159 kcal —
- Eiwit 25 g 50%
- Koolhydraten 0,5 g 0%
- Vet 6,3 g 8%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 104 mg 5%
- Cholesterol 116 mg 39%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,48 mg 28%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,6 µg 68%
- Choline 104 mg 19%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 29,3 µg 53%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0,5 g | 6,3 g |
| 1 portie | 85 g | 135 | 21 g | 0,4 g | 5,3 g |
| 2 porties | 170 g | 270 | 43 g | 0,8 g | 11 g |
| ½ portie | 42,5 g | 68 | 11 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 3 porties | 255 g | 405 | 64 g | 1,2 g | 16 g |
| 4 porties | 340 g | 541 | 86 g | 1,6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0,2 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0,7 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 50 g | 0,9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 63 g | 1,2 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoendijvlees met huidbroiler, geroosterd199 kcal / 100 g
- Geroosterd kalkoendijvlees met huidalle klassen, geroosterd205 kcal / 100 g
- Kalkoendijvlees alleenhaan, rauw131 kcal / 100 g
- Kalkoendij met huidkleinhandelstukken, vlees, gekookt, geroosterd183 kcal / 100 g
- Kalkoendrumstick vleeskleinhandelstukken, rauw118 kcal / 100 g
- Kalkoendijvan hele vogels, alleen vlees, rauw108 kcal / 100 g
- Kalkoenboutvleesalle klassen, gebraden189 kcal / 100 g
- Kalkoenpootalle categorieën, poot, vlees en huid, gekookt, geroosterd208 kcal / 100 g
- Kalkoenondebeen met huidkleinhandelstukken, vlees, rauw141 kcal / 100 g
- Kalkoen drumstick vleesalle klassen, geroosterd190 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoendijvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoendijvlees?
100 g Kalkoendijvlees bevat 159 kcal, met 25 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalkoendijvlees?
1 portie (85 g) Kalkoendijvlees bevat 135 kcal, met 21 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalkoendijvlees?
2 porties (170 g) Kalkoendijvlees bevat 270 kcal, met 43 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalkoendijvlees?
½ portie (42,5 g) Kalkoendijvlees bevat 68 kcal, met 11 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalkoendijvlees?
3 porties (255 g) Kalkoendijvlees bevat 405 kcal, met 64 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalkoendijvlees?
4 porties (340 g) Kalkoendijvlees bevat 541 kcal, met 86 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoendijvlees?
50 g Kalkoendijvlees bevat 80 kcal, met 13 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoendijvlees?
150 g Kalkoendijvlees bevat 239 kcal, met 38 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172877 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
