Weet wat er op je bord ligt

Kalkoendijvlees

Calorieën en voedingswaarden

haan, gebakken

189
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet7,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 189 kcal —
  • Eiwit 27 g 55%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,9 g 10%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 67,6 mg 3%
  • Cholesterol 119 mg 40%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,39 µg 2%
  • Vitamine E 0,63 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 5 mg 31%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 1,8 µg 75%

Mineralen

  • Calcium 6,6 mg 1%
  • IJzer 0,99 mg 5%
  • Magnesium 16,2 mg 4%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalium 281 mg 6%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 22,6 µg 41%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18928 g0 g7,9 g
50 g50 g9514 g0 g4 g
150 g150 g28441 g0 g12 g
200 g200 g37855 g0 g16 g
250 g250 g47369 g0 g20 g

Vragen over Kalkoendijvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoendijvlees?

100 g Kalkoendijvlees bevat 189 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoendijvlees?

50 g Kalkoendijvlees bevat 95 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoendijvlees?

150 g Kalkoendijvlees bevat 284 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoendijvlees?

200 g Kalkoendijvlees bevat 378 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoendijvlees?

250 g Kalkoendijvlees bevat 473 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5182 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels