Weet wat er op je bord ligt
Kalkoenpoot
Calorieën en voedingswaarden
alle categorieën, poot, vlees en huid, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 208 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,8 g 13%
- Verzadigd vet 3,1 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,62 mg 4%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
- Niacine (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,36 µg 15%
- Choline 70,8 mg 13%
Mineralen
- Calcium 32 mg 2%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koper 0,15 mg 17%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 37,8 µg 69%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 portie | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porties | 170 g | 354 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ portie | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porties | 255 g | 530 | 71 g | 0 g | 25 g |
| 4 porties | 340 g | 707 | 95 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 70 g | 0 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoenpoot met huidalle categorieën, vlees, geroosterd204 kcal / 100 g
- Kalkoenboutvlees en huid, geroosterd205 kcal / 100 g
- Kalkoenboutvleesalle klassen, gebraden189 kcal / 100 g
- Kalkoendijvan hele vogels, alleen vlees, rauw108 kcal / 100 g
- Kalkoen drumstick vleesalle klassen, geroosterd190 kcal / 100 g
- Kalkoendij met huidkleinhandelstukken, vlees, gekookt, geroosterd183 kcal / 100 g
- Kalkoendijvleeshen, alleen vlees, geroosterd197 kcal / 100 g
- Kalkoen drumstickvan hele vogel, alleen vlees, rauw109 kcal / 100 g
- Kalkoenonderboutvan hele vogel, alleen vlees, met toegevoegde oplossing, geroosterd158 kcal / 100 g
- Kalkoendrumstick vleeskleinhandelstukken, gekookt, geroosterd173 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoenpoot
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenpoot?
100 g Kalkoenpoot bevat 208 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalkoenpoot?
1 portie (85 g) Kalkoenpoot bevat 177 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalkoenpoot?
2 porties (170 g) Kalkoenpoot bevat 354 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalkoenpoot?
½ portie (42,5 g) Kalkoenpoot bevat 88 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalkoenpoot?
3 porties (255 g) Kalkoenpoot bevat 530 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalkoenpoot?
4 porties (340 g) Kalkoenpoot bevat 707 kcal, met 95 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenpoot?
50 g Kalkoenpoot bevat 104 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenpoot?
150 g Kalkoenpoot bevat 312 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171494 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
