Weet wat er op je bord ligt
Kalkoenbout
Calorieën en voedingswaarden
vlees en huid, geroosterd
205
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet9,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 205 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,6 g 12%
- Verzadigd vet 3,3 g 16%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterol 129 mg 43%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,43 µg 2%
- Vitamine E 0,62 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 2,1 µg 88%
Mineralen
- Calcium 7,6 mg 1%
- IJzer 0,99 mg 5%
- Magnesium 15,4 mg 4%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 19,7 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 28 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 70 g | 0 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoenbout met huidkip, bout, vlees en huid, rauw164 kcal / 100 g
- Kalkoen drumstickvan hele vogel, alleen vlees, rauw109 kcal / 100 g
- Kalkoendijvan hele vogels, alleen vlees, rauw108 kcal / 100 g
- Kalkoenboutvleesbraadkip, rauw116 kcal / 100 g
- Kalkoenpoot met huidalle categorieën, vlees, geroosterd204 kcal / 100 g
- Kalkoendijvleeshaan, gebakken189 kcal / 100 g
- Kalkoenpootalle klassen, vlees en huid, geroosterd203 kcal / 100 g
- Kalkoendij met huidhen, dij, vlees en huid, geroosterd212 kcal / 100 g
- Kalkoenonderboutvan hele vogel, alleen vlees, met toegevoegde oplossing, geroosterd158 kcal / 100 g
- Kalkoen drumstick vleesalle klassen, geroosterd190 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoenbout
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenbout?
100 g Kalkoenbout bevat 205 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenbout?
50 g Kalkoenbout bevat 103 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenbout?
150 g Kalkoenbout bevat 308 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenbout?
200 g Kalkoenbout bevat 410 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenbout?
250 g Kalkoenbout bevat 513 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 797 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
