Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenbout met huid

Calorieën en voedingswaarden

kip, bout, vlees en huid, rauw

164
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet9,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 164 kcal —
  • Eiwit 19 g 37%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9,4 g 12%
  • Verzadigd vet 2,8 g 14%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 58,7 mg 3%
  • Cholesterol 89,6 mg 30%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,23 µg 1%
  • Vitamine E 0,42 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 1,6 µg 67%

Mineralen

  • Calcium 4,9 mg 0%
  • IJzer 0,62 mg 3%
  • Magnesium 13,4 mg 3%
  • Fosfor 186 mg 15%
  • Kalium 288 mg 6%
  • Zink 1,7 mg 16%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 8,1 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16419 g0 g9,4 g
50 g50 g829,4 g0 g4,7 g
150 g150 g24628 g0 g14 g
200 g200 g32838 g0 g19 g
250 g250 g41047 g0 g24 g

Vragen over Kalkoenbout met huid

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenbout met huid?

100 g Kalkoenbout met huid bevat 164 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenbout met huid?

50 g Kalkoenbout met huid bevat 82 kcal, met 9,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenbout met huid?

150 g Kalkoenbout met huid bevat 246 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenbout met huid?

200 g Kalkoenbout met huid bevat 328 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenbout met huid?

250 g Kalkoenbout met huid bevat 410 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 772 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels