Weet wat er op je bord ligt

Kalkoen met huid

Calorieën en voedingswaarden

kip, vlees en huid, rauw

148
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet6,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 148 kcal —
  • Eiwit 21 g 42%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,5 g 8%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 50,6 mg 2%
  • Cholesterol 74,5 mg 25%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,15 µg 1%
  • Vitamine E 0,31 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 7,9 mg 49%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamine B6 0,4 mg 23%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 1,1 µg 46%

Mineralen

  • Calcium 5,3 mg 0%
  • IJzer 0,42 mg 2%
  • Magnesium 15,4 mg 4%
  • Fosfor 196 mg 16%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,04 mg 5%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 7,9 µg 14%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14821 g0 g6,5 g
50 g50 g7411 g0 g3,3 g
150 g150 g22231 g0 g9,8 g
200 g200 g29642 g0 g13 g
250 g250 g37052 g0 g16 g

Vragen over Kalkoen met huid

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoen met huid?

100 g Kalkoen met huid bevat 148 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoen met huid?

50 g Kalkoen met huid bevat 74 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoen met huid?

150 g Kalkoen met huid bevat 222 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoen met huid?

200 g Kalkoen met huid bevat 296 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoen met huid?

250 g Kalkoen met huid bevat 370 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 754 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels