Weet wat er op je bord ligt
Kalkoen, vlees en huid
Calorieën en voedingswaarden
broiler, rauw
141
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet5,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 141 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,8 g 7%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 57,7 mg 3%
- Cholesterol 75,5 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,19 µg 1%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1,2 µg 49%
Mineralen
- Calcium 5,7 mg 0%
- IJzer 0,42 mg 2%
- Magnesium 16,3 mg 4%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 11,6 µg 21%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 31 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 52 g | 0 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoen licht vlees en huidbroiler, rauw139 kcal / 100 g
- Kalkoenvleesmannetje, rauw117 kcal / 100 g
- Kalkoendijvlees met huidbroiler, rauw143 kcal / 100 g
- Kalkoen met huidkip, vlees en huid, rauw148 kcal / 100 g
- Kalkoenvleugelvlees met huidvlees en huid, rauw179 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvlees met huidbroiler, rauw145 kcal / 100 g
- Licht kalkoenvlees met huidalle klassen, rauw136 kcal / 100 g
- Kalkoenhuidvan de detailhandel, van donker vlees, rauw380 kcal / 100 g
- Kipkiem en -huidbraadkip, rauw215 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvlees en huidvan geheel, met toegevoegde oplossing, rauw169 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoen, vlees en huid
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoen, vlees en huid?
100 g Kalkoen, vlees en huid bevat 141 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoen, vlees en huid?
50 g Kalkoen, vlees en huid bevat 71 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoen, vlees en huid?
150 g Kalkoen, vlees en huid bevat 212 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoen, vlees en huid?
200 g Kalkoen, vlees en huid bevat 282 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoen, vlees en huid?
250 g Kalkoen, vlees en huid bevat 353 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 722 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
