Weet wat er op je bord ligt
donker kalkoenvlees en huid
Calorieën en voedingswaarden
van geheel, met toegevoegde oplossing, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 169 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 0,2 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 161 mg 7%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 28 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotheenzuur (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1,8 µg 75%
- Choline 57,2 mg 10%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 0,83 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 202 mg 4%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 19,9 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 18 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 portie | 113 g | 191 | 20 g | 0,2 g | 12 g |
| 2 porties | 226 g | 382 | 40 g | 0,3 g | 25 g |
| ½ portie | 56,5 g | 95 | 10 g | 0,1 g | 6,1 g |
| 3 porties | 339 g | 573 | 61 g | 0,5 g | 37 g |
| 4 porties | 452 g | 764 | 81 g | 0,7 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 8,9 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 27 g | 0,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 36 g | 0,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 45 g | 0,4 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Donker kalkoenvleesalleen, rauw131 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvlees met huidkip, donker vlees en huid, rauw164 kcal / 100 g
- Kalkoen donker vlees met huidkip, donker vlees en huid, geroosterd211 kcal / 100 g
- Kalkoen donker vleeskip, alleen donker vlees, rauw135 kcal / 100 g
- Kalkoenhuidvan heel (licht en donker), met toegevoegde oplossing, rauw381 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees en -huidalle klassen, rauw143 kcal / 100 g
- Licht kalkoenvlees met huidvan hele, met toegevoegde oplossing, rauw147 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees met huidrauw139 kcal / 100 g
- Kalkoenpoot met huidalle categorieën, vlees, rauw151 kcal / 100 g
- Kalkoendij met huidhen, dij, vlees en huid, rauw173 kcal / 100 g
Vragen over donker kalkoenvlees en huid
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g donker kalkoenvlees en huid?
100 g donker kalkoenvlees en huid bevat 169 kcal, met 18 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) donker kalkoenvlees en huid?
1 portie (113 g) donker kalkoenvlees en huid bevat 191 kcal, met 20 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) donker kalkoenvlees en huid?
2 porties (226 g) donker kalkoenvlees en huid bevat 382 kcal, met 40 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) donker kalkoenvlees en huid?
½ portie (56,5 g) donker kalkoenvlees en huid bevat 95 kcal, met 10 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) donker kalkoenvlees en huid?
3 porties (339 g) donker kalkoenvlees en huid bevat 573 kcal, met 61 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) donker kalkoenvlees en huid?
4 porties (452 g) donker kalkoenvlees en huid bevat 764 kcal, met 81 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 49 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g donker kalkoenvlees en huid?
50 g donker kalkoenvlees en huid bevat 85 kcal, met 8,9 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g donker kalkoenvlees en huid?
150 g donker kalkoenvlees en huid bevat 254 kcal, met 27 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174509 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
