Weet wat er op je bord ligt

kalkoenhuid

Calorieën en voedingswaarden

van heel (licht en donker), met toegevoegde oplossing, rauw

381
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten0,2 g
Vet37 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 381 kcal —
  • Eiwit 12 g 25%
  • Koolhydraten 0,2 g 0%
  • Vet 37 g 47%
  • Verzadigd vet 10 g 52%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0,1 g —
  • Natrium 138 mg 6%
  • Cholesterol 94 mg 31%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 85 µg 9%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,1 µg 6%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacine (B3) 3,3 mg 20%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,88 µg 37%
  • Choline 34,8 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 0,57 mg 3%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 99 mg 8%
  • Kalium 107 mg 2%
  • Zink 0,82 mg 7%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 10,1 µg 18%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g38112 g0,2 g37 g
1 portie113 g43114 g0,2 g42 g
2 porties226 g86128 g0,5 g83 g
½ portie56,5 g2156,9 g0,1 g21 g
3 porties339 g129242 g0,7 g125 g
4 porties452 g172256 g0,9 g166 g
50 g50 g1916,1 g0,1 g18 g
150 g150 g57218 g0,3 g55 g
200 g200 g76225 g0,4 g74 g
250 g250 g95331 g0,5 g92 g

Vragen over kalkoenhuid

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kalkoenhuid?

100 g kalkoenhuid bevat 381 kcal, met 12 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) kalkoenhuid?

1 portie (113 g) kalkoenhuid bevat 431 kcal, met 14 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 42 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) kalkoenhuid?

2 porties (226 g) kalkoenhuid bevat 861 kcal, met 28 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 83 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) kalkoenhuid?

½ portie (56,5 g) kalkoenhuid bevat 215 kcal, met 6,9 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) kalkoenhuid?

3 porties (339 g) kalkoenhuid bevat 1292 kcal, met 42 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 125 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) kalkoenhuid?

4 porties (452 g) kalkoenhuid bevat 1722 kcal, met 56 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 166 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kalkoenhuid?

50 g kalkoenhuid bevat 191 kcal, met 6,1 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kalkoenhuid?

150 g kalkoenhuid bevat 572 kcal, met 18 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 55 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172866 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels