Weet wat er op je bord ligt
Licht kalkoenvlees met huid
Calorieën en voedingswaarden
van hele, met toegevoegde oplossing, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 147 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 7,4 g 10%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 195 mg 8%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 19 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotheenzuur (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,68 mg 40%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,67 µg 28%
- Choline 46,1 mg 8%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 0,54 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 20,6 µg 37%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 20 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 1 portie | 113 g | 166 | 23 g | 0,2 g | 8,4 g |
| 2 porties | 226 g | 332 | 45 g | 0,3 g | 17 g |
| ½ portie | 56,5 g | 83 | 11 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 porties | 339 g | 498 | 68 g | 0,5 g | 25 g |
| 4 porties | 452 g | 664 | 91 g | 0,6 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 30 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 40 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 50 g | 0,4 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoen licht vleesvan geheel, met toegevoegde oplossing, rauw101 kcal / 100 g
- Kalkoen licht vlees en huidbroiler, rauw139 kcal / 100 g
- Licht kalkoenvleesvlees en huid, rauw133 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees lichtalleen, rauw110 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvlees en huidvan geheel, met toegevoegde oplossing, rauw169 kcal / 100 g
- Kip lichte vlees met huidbroiler, rauw186 kcal / 100 g
- Kalkoenhuidvan heel (licht en donker), met toegevoegde oplossing, rauw381 kcal / 100 g
- Kip lichte vlees en huidbraadkip, rauw186 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvleesalleen, rauw131 kcal / 100 g
- Kalkoendijvlees met huidalle klassen, rauw156 kcal / 100 g
Vragen over Licht kalkoenvlees met huid
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Licht kalkoenvlees met huid?
100 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 147 kcal, met 20 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Licht kalkoenvlees met huid?
1 portie (113 g) Licht kalkoenvlees met huid bevat 166 kcal, met 23 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Licht kalkoenvlees met huid?
2 porties (226 g) Licht kalkoenvlees met huid bevat 332 kcal, met 45 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Licht kalkoenvlees met huid?
½ portie (56,5 g) Licht kalkoenvlees met huid bevat 83 kcal, met 11 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Licht kalkoenvlees met huid?
3 porties (339 g) Licht kalkoenvlees met huid bevat 498 kcal, met 68 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Licht kalkoenvlees met huid?
4 porties (452 g) Licht kalkoenvlees met huid bevat 664 kcal, met 91 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Licht kalkoenvlees met huid?
50 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 74 kcal, met 10 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Licht kalkoenvlees met huid?
150 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 221 kcal, met 30 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174511 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
