Weet wat er op je bord ligt
Licht kalkoenvlees met huid
Calorieën en voedingswaarden
kip, lichte vlees en huid, rauw
137
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet4,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 137 kcal —
- Eiwit 22 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,7 g 6%
- Verzadigd vet 1,5 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 45,1 mg 2%
- Cholesterol 65,8 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,11 µg 1%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 9,6 mg 60%
- Pantotheenzuur (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamine B6 0,5 mg 29%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,81 µg 34%
Mineralen
- Calcium 5,2 mg 0%
- IJzer 0,3 mg 2%
- Magnesium 16,8 mg 4%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 0,87 mg 8%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 7,7 µg 14%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 34 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 45 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 56 g | 0 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoen licht vlees en huidbroiler, rauw139 kcal / 100 g
- Kalkoen lichte vleesheel, rauw114 kcal / 100 g
- Licht kalkoenvleesvlees en huid, rauw133 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees lichtalleen, rauw110 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvlees met huidkip, donker vlees en huid, rauw164 kcal / 100 g
- Kip lichte vlees met huidbroiler, rauw186 kcal / 100 g
- Kip lichte vlees en huidbraadkip, rauw186 kcal / 100 g
- Kalkoendij met huidhen, dij, vlees en huid, rauw173 kcal / 100 g
- Kalkoenbout met huidkip, bout, vlees en huid, rauw164 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees met huidrauw139 kcal / 100 g
Vragen over Licht kalkoenvlees met huid
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Licht kalkoenvlees met huid?
100 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 137 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Licht kalkoenvlees met huid?
50 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 69 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Licht kalkoenvlees met huid?
150 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 206 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Licht kalkoenvlees met huid?
200 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 274 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Licht kalkoenvlees met huid?
250 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 343 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 760 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
