Weet wat er op je bord ligt
Licht kalkoenvlees met huid
Calorieën en voedingswaarden
van hele, met toegevoegde oplossing, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 157 kcal —
- Eiwit 27 g 53%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,6 g 7%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 11,3 mg 71%
- Pantotheenzuur (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,66 mg 39%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,7 µg 70%
- Choline 70,2 mg 13%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 0,6 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 29,3 µg 53%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 portie | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porties | 170 g | 267 | 45 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ portie | 42,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porties | 255 g | 400 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 porties | 340 g | 534 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 40 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 66 g | 0 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Licht kalkoenvleesvan hele, met toegevoegde oplossing, gekookt, geroosterd127 kcal / 100 g
- Kalkoen licht vlees en huidbroiler, geroosterd173 kcal / 100 g
- Kalkoen licht vleesvan geheel, met toegevoegde oplossing, rauw101 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvlees en huidvan geheel, met toegevoegde oplossing, gekookt, geroosterd199 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees lichtalleen, geroosterd163 kcal / 100 g
- Geroosterd kalkoendijvlees met huidalle klassen, geroosterd205 kcal / 100 g
- Kip lichte vlees met huidbroiler, geroosterd222 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees en -huidalle klassen, geroosterd192 kcal / 100 g
- Kalkoenhuidvan heel, (licht en donker), met toegevoegde oplossing, geroosterd451 kcal / 100 g
- Kalkoenborst met huidkip, vlees en huid, geroosterd178 kcal / 100 g
Vragen over Licht kalkoenvlees met huid
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Licht kalkoenvlees met huid?
100 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 157 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Licht kalkoenvlees met huid?
1 portie (85 g) Licht kalkoenvlees met huid bevat 133 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Licht kalkoenvlees met huid?
2 porties (170 g) Licht kalkoenvlees met huid bevat 267 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Licht kalkoenvlees met huid?
½ portie (42,5 g) Licht kalkoenvlees met huid bevat 67 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Licht kalkoenvlees met huid?
3 porties (255 g) Licht kalkoenvlees met huid bevat 400 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Licht kalkoenvlees met huid?
4 porties (340 g) Licht kalkoenvlees met huid bevat 534 kcal, met 90 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Licht kalkoenvlees met huid?
50 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 79 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Licht kalkoenvlees met huid?
150 g Licht kalkoenvlees met huid bevat 236 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174512 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
