Weet wat er op je bord ligt
Kalkoenvlees en -huid
Calorieën en voedingswaarden
alle klassen, rauw
143
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 143 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6 g 8%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 54,1 mg 2%
- Cholesterol 74,4 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Vitamine K 3,1 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotheenzuur (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamine B6 0,4 mg 23%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,1 µg 46%
- Choline 68 mg 12%
Mineralen
- Calcium 5,3 mg 0%
- IJzer 0,42 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 1,3 mg 11%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 8,9 µg 16%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Donker kalkoenvlees en huidvan geheel, met toegevoegde oplossing, rauw169 kcal / 100 g
- Kalkand vleesalle klassen, rauw116 kcal / 100 g
- Kalkoenhuidvan de detailhandel, van donker vlees, rauw380 kcal / 100 g
- Kalkoen met huidkip, vlees en huid, rauw148 kcal / 100 g
- Kalkoenvleugelvlees en -huidalle klassen, rauw168 kcal / 100 g
- Licht kalkoenvlees met huidalle klassen, rauw136 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvlees met huidalle klassen, donker vlees en huid, rauw160 kcal / 100 g
- Kalkoendijvlees met huidalle klassen, rauw156 kcal / 100 g
- Kalkuinhuidheel, licht en donker, rauw407 kcal / 100 g
- Kalkoenpoot met huidalle categorieën, vlees, rauw151 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoenvlees en -huid
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenvlees en -huid?
100 g Kalkoenvlees en -huid bevat 143 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenvlees en -huid?
50 g Kalkoenvlees en -huid bevat 72 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenvlees en -huid?
150 g Kalkoenvlees en -huid bevat 215 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenvlees en -huid?
200 g Kalkoenvlees en -huid bevat 286 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenvlees en -huid?
250 g Kalkoenvlees en -huid bevat 358 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 688 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
