Weet wat er op je bord ligt
kalkoenhuid
Calorieën en voedingswaarden
jonge hen, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 482 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 44 g 57%
- Verzadigd vet 12 g 58%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 44 mg 2%
- Cholesterol 106 mg 35%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,24 µg 10%
Mineralen
- Calcium 32 mg 2%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 144 µg 262%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 19 g | 0 g | 45 g |
| 1 portie | 31 g | 149 | 5,9 g | 0 g | 14 g |
| 2 porties | 62 g | 299 | 12 g | 0 g | 28 g |
| ½ portie | 15,5 g | 75 | 2,9 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porties | 93 g | 448 | 18 g | 0 g | 41 g |
| 4 porties | 124 g | 598 | 24 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 9,5 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 29 g | 0 g | 67 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 38 g | 0 g | 89 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 48 g | 0 g | 111 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoenhuid en afsmeltbaar vetalle klassen, geroosterd361 kcal / 100 g
- Kalkoenhuid en afscheidbaar vetalle klassen, rauw383 kcal / 100 g
- Kalkoen met huidkip, vlees en huid, geroosterd196 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees en -huidalle klassen, geroosterd192 kcal / 100 g
- Kalkoenmager, met vet en vel, geroosterd186 kcal / 100 g
- Kippenhuiddij en onderdij, rauw440 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees met huidrauw139 kcal / 100 g
- Kalkoenborst met huidkip, vlees en huid, geroosterd178 kcal / 100 g
- Kalkoenpoot met huidkip, poot, vlees en huid, geroosterd209 kcal / 100 g
- Kalkoendij met huidhen, dij, vlees en huid, geroosterd212 kcal / 100 g
Vragen over kalkoenhuid
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kalkoenhuid?
100 g kalkoenhuid bevat 482 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (31 g) kalkoenhuid?
1 portie (31 g) kalkoenhuid bevat 149 kcal, met 5,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (62 g) kalkoenhuid?
2 porties (62 g) kalkoenhuid bevat 299 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (15,5 g) kalkoenhuid?
½ portie (15,5 g) kalkoenhuid bevat 75 kcal, met 2,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (93 g) kalkoenhuid?
3 porties (93 g) kalkoenhuid bevat 448 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (124 g) kalkoenhuid?
4 porties (124 g) kalkoenhuid bevat 598 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 55 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kalkoenhuid?
50 g kalkoenhuid bevat 241 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kalkoenhuid?
150 g kalkoenhuid bevat 723 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 67 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171499 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
