Weet wat er op je bord ligt
Kalkoen donker vlees met huid
Calorieën en voedingswaarden
kip, donker vlees en huid, geroosterd
211
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet9,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 211 kcal —
- Eiwit 29 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,9 g 13%
- Verzadigd vet 3,5 g 17%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 71,4 mg 3%
- Cholesterol 127 mg 42%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,28 µg 1%
- Vitamine E 0,63 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,1 µg 87%
Mineralen
- Calcium 12,3 mg 1%
- IJzer 0,94 mg 5%
- Magnesium 15,9 mg 4%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 2,9 mg 27%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 17 µg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 71 g | 0 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Donker kalkoenvlees met huidalle klassen, donker vlees en huid, geroosterd210 kcal / 100 g
- Kalkoen donker vleeskip, alleen donker vlees, geroosterd199 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvlees en huidvan geheel, met toegevoegde oplossing, gekookt, geroosterd199 kcal / 100 g
- Kalkoen met huidkip, vlees en huid, geroosterd196 kcal / 100 g
- Kalkoenpoot met huidkip, poot, vlees en huid, geroosterd209 kcal / 100 g
- Kalkoendij met huidhen, dij, vlees en huid, geroosterd212 kcal / 100 g
- Licht kalkoenvlees met huidkip, lichte vlees en huid, geroosterd186 kcal / 100 g
- Kalkoenborst met huidkip, vlees en huid, geroosterd178 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees met huidrauw139 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees en -huidalle klassen, geroosterd192 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoen donker vlees met huid
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoen donker vlees met huid?
100 g Kalkoen donker vlees met huid bevat 211 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoen donker vlees met huid?
50 g Kalkoen donker vlees met huid bevat 106 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoen donker vlees met huid?
150 g Kalkoen donker vlees met huid bevat 317 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoen donker vlees met huid?
200 g Kalkoen donker vlees met huid bevat 422 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoen donker vlees met huid?
250 g Kalkoen donker vlees met huid bevat 528 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 763 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
