Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenpoot

Calorieën en voedingswaarden

kip, poot, alleen vlees, rauw

134
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet5,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 134 kcal —
  • Eiwit 19 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,7 g 7%
  • Verzadigd vet 1,8 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 61,7 mg 3%
  • Cholesterol 85,8 mg 29%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,22 µg 1%
  • Vitamine E 0,42 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 5,4 mg 33%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 1,7 µg 71%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 0,67 mg 4%
  • Magnesium 14,2 mg 3%
  • Fosfor 196 mg 16%
  • Kalium 304 mg 6%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 9,2 µg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13419 g0 g5,7 g
50 g50 g679,6 g0 g2,9 g
150 g150 g20129 g0 g8,6 g
200 g200 g26839 g0 g12 g
250 g250 g33548 g0 g14 g

Vragen over Kalkoenpoot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenpoot?

100 g Kalkoenpoot bevat 134 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenpoot?

50 g Kalkoenpoot bevat 67 kcal, met 9,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenpoot?

150 g Kalkoenpoot bevat 201 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenpoot?

200 g Kalkoenpoot bevat 268 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenpoot?

250 g Kalkoenpoot bevat 335 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6859 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels