Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenpoot

Calorieën en voedingswaarden

kip, poot, alleen vlees, geroosterd

195
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet7,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 195 kcal —
  • Eiwit 29 g 59%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,7 g 10%
  • Verzadigd vet 2,7 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 70,8 mg 3%
  • Cholesterol 126 mg 42%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,26 µg 1%
  • Vitamine E 0,62 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 20%
  • Niacine (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamine B6 0,18 mg 10%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 2,2 µg 91%

Mineralen

  • Calcium 9,3 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 17,1 mg 4%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Kalium 304 mg 6%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 20,9 µg 38%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19529 g0 g7,7 g
50 g50 g9815 g0 g3,8 g
150 g150 g29344 g0 g12 g
200 g200 g39059 g0 g15 g
250 g250 g48874 g0 g19 g

Vragen over Kalkoenpoot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenpoot?

100 g Kalkoenpoot bevat 195 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenpoot?

50 g Kalkoenpoot bevat 98 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenpoot?

150 g Kalkoenpoot bevat 293 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenpoot?

200 g Kalkoenpoot bevat 390 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenpoot?

250 g Kalkoenpoot bevat 488 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6853 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels