Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenboutvlees

Calorieën en voedingswaarden

alle klassen, gebraden

189
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet7,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 189 kcal —
  • Eiwit 29 g 59%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,1 g 9%
  • Verzadigd vet 2,4 g 12%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 76,4 mg 3%
  • Cholesterol 130 mg 43%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,29 µg 1%
  • Vitamine E 0,62 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folaat (B9) 9,4 µg 2%
  • Vitamine B12 2 µg 84%

Mineralen

  • Calcium 8,7 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 20 µg 36%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18929 g0 g7,1 g
50 g50 g9515 g0 g3,6 g
150 g150 g28444 g0 g11 g
200 g200 g37859 g0 g14 g
250 g250 g47373 g0 g18 g

Vragen over Kalkoenboutvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenboutvlees?

100 g Kalkoenboutvlees bevat 189 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenboutvlees?

50 g Kalkoenboutvlees bevat 95 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenboutvlees?

150 g Kalkoenboutvlees bevat 284 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenboutvlees?

200 g Kalkoenboutvlees bevat 378 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenboutvlees?

250 g Kalkoenboutvlees bevat 473 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6873 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels