Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenboutvlees

Calorieën en voedingswaarden

alle klassen, rauw

126
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet4,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 126 kcal —
  • Eiwit 19 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,8 g 6%
  • Verzadigd vet 1,5 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 66,4 mg 3%
  • Cholesterol 88,1 mg 29%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,26 µg 1%
  • Vitamine E 0,42 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 5,4 mg 33%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamine B6 0,25 mg 14%
  • Folaat (B9) 10,4 µg 3%
  • Vitamine B12 1,7 µg 70%

Mineralen

  • Calcium 4,9 mg 0%
  • IJzer 0,67 mg 4%
  • Magnesium 14,4 mg 3%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 10,4 µg 19%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12619 g0 g4,8 g
50 g50 g639,7 g0 g2,4 g
150 g150 g18929 g0 g7,2 g
200 g200 g25239 g0 g9,6 g
250 g250 g31548 g0 g12 g

Vragen over Kalkoenboutvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenboutvlees?

100 g Kalkoenboutvlees bevat 126 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenboutvlees?

50 g Kalkoenboutvlees bevat 63 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenboutvlees?

150 g Kalkoenboutvlees bevat 189 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenboutvlees?

200 g Kalkoenboutvlees bevat 252 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenboutvlees?

250 g Kalkoenboutvlees bevat 315 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6866 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels