Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenboutvlees

Calorieën en voedingswaarden

rauw

108
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet2,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 108 kcal —
  • Eiwit 21 g 43%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,5 g 3%
  • Verzadigd vet 0,7 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 124 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 13 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamine B6 0,44 mg 26%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 2,1 µg 85%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 176 mg 14%
  • Kalium 226 mg 5%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 28 µg 51%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10821 g0 g2,5 g
50 g50 g5411 g0 g1,3 g
150 g150 g16232 g0 g3,8 g
200 g200 g21643 g0 g5 g
250 g250 g27053 g0 g6,3 g

Vragen over Kalkoenboutvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenboutvlees?

100 g Kalkoenboutvlees bevat 108 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenboutvlees?

50 g Kalkoenboutvlees bevat 54 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenboutvlees?

150 g Kalkoenboutvlees bevat 162 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenboutvlees?

200 g Kalkoenboutvlees bevat 216 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenboutvlees?

250 g Kalkoenboutvlees bevat 270 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 36307 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels