Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenboutvlees

Calorieën en voedingswaarden

braadkip, geroosterd

182
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 182 kcal —
  • Eiwit 30 g 60%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6 g 8%
  • Verzadigd vet 1,9 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 83,2 mg 4%
  • Cholesterol 138 mg 46%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,27 µg 1%
  • Vitamine E 0,62 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 20%
  • Niacine (B3) 6,3 mg 40%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamine B6 0,16 mg 10%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 1,7 µg 70%

Mineralen

  • Calcium 9,5 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 218 mg 17%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Zink 3 mg 27%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 17,6 µg 32%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18230 g0 g6 g
50 g50 g9115 g0 g3 g
150 g150 g27345 g0 g9,1 g
200 g200 g36460 g0 g12 g
250 g250 g45575 g0 g15 g

Vragen over Kalkoenboutvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenboutvlees?

100 g Kalkoenboutvlees bevat 182 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenboutvlees?

50 g Kalkoenboutvlees bevat 91 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenboutvlees?

150 g Kalkoenboutvlees bevat 273 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenboutvlees?

200 g Kalkoenboutvlees bevat 364 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenboutvlees?

250 g Kalkoenboutvlees bevat 455 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 747 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels