Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenvlees

Calorieën en voedingswaarden

broiler, geroosterd

167
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet4,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 167 kcal —
  • Eiwit 30 g 60%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,3 g 5%
  • Verzadigd vet 1,3 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 61,8 mg 3%
  • Cholesterol 106 mg 35%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,13 µg 1%
  • Vitamine E 0,33 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacine (B3) 9,6 mg 60%
  • Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 1,3 µg 52%

Mineralen

  • Calcium 9,4 mg 1%
  • IJzer 0,61 mg 3%
  • Magnesium 18,9 mg 4%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalium 319 mg 7%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 15,2 µg 28%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16730 g0 g4,3 g
50 g50 g8415 g0 g2,1 g
150 g150 g25145 g0 g6,4 g
200 g200 g33460 g0 g8,6 g
250 g250 g41875 g0 g11 g

Vragen over Kalkoenvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenvlees?

100 g Kalkoenvlees bevat 167 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenvlees?

50 g Kalkoenvlees bevat 84 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenvlees?

150 g Kalkoenvlees bevat 251 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenvlees?

200 g Kalkoenvlees bevat 334 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenvlees?

250 g Kalkoenvlees bevat 418 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 725 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels