Weet wat er op je bord ligt
Kalkoenvlees
Calorieën en voedingswaarden
vlees, gemiddeld, rauw
105
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet1,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 105 kcal —
- Eiwit 23 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,6 g 2%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 8 mg 50%
- Pantotheenzuur (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,61 mg 36%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 0,6 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koper 0,02 mg 2%
- Seleen 13 µg 24%
- Jodium 6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoenvlees met huidrauw139 kcal / 100 g
- Licht kalkoenvleesrauw105 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees en -huidalle klassen, rauw143 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvleesalle klassen, rauw127 kcal / 100 g
- K kalkoenvleesmet vel, diepgevroren, gegrild215 kcal / 100 g
- Kalkoenmager, met vet en vel, geroosterd186 kcal / 100 g
- Kalkoen rauwrauw141 kcal / 100 g
- Kalkoenhuidrauw332 kcal / 100 g
- Kalkoenfiletmager, rauw117 kcal / 100 g
- Kalkoenborstdelen voor de detailhandel, vlees en vel, rauw155 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoenvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenvlees?
100 g Kalkoenvlees bevat 105 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenvlees?
50 g Kalkoenvlees bevat 53 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenvlees?
150 g Kalkoenvlees bevat 158 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenvlees?
200 g Kalkoenvlees bevat 210 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenvlees?
250 g Kalkoenvlees bevat 263 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-350 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
