Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenvlees

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd/gebakken

151
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet3,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 151 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,8 g 5%
  • Verzadigd vet 1,1 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 101 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 9,5 mg 59%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamine B6 0,64 mg 38%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0,94 µg 39%

Mineralen

  • Calcium 9,7 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 44,3 mg 11%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Kalium 483 mg 10%
  • Zink 3,8 mg 34%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15129 g0 g3,8 g
50 g50 g7615 g0 g1,9 g
150 g150 g22744 g0 g5,8 g
200 g200 g30258 g0 g7,7 g
250 g250 g37873 g0 g9,6 g

Vragen over Kalkoenvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenvlees?

100 g Kalkoenvlees bevat 151 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenvlees?

50 g Kalkoenvlees bevat 76 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenvlees?

150 g Kalkoenvlees bevat 227 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenvlees?

200 g Kalkoenvlees bevat 302 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenvlees?

250 g Kalkoenvlees bevat 378 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 36302 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels