Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenescalope

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd, gebakken in de oven

139
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet2,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 139 kcal —
  • Eiwit 30 g 60%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,1 g 3%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 99 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 11,8 mg 74%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamine B6 0,81 mg 48%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0,39 µg 16%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 0,71 mg 4%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 249 mg 5%
  • Zink 1,7 mg 16%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 30,8 µg 56%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13930 g0 g2,1 g
50 g50 g7015 g0 g1 g
150 g150 g20945 g0 g3,1 g
200 g200 g27860 g0 g4,2 g
250 g250 g34875 g0 g5,2 g

Vragen over Kalkoenescalope

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenescalope?

100 g Kalkoenescalope bevat 139 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenescalope?

50 g Kalkoenescalope bevat 70 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenescalope?

150 g Kalkoenescalope bevat 209 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenescalope?

200 g Kalkoenescalope bevat 278 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenescalope?

250 g Kalkoenescalope bevat 348 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 36308 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels