Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenborst

Calorieën en voedingswaarden

kip, alleen vlees, geroosterd

168
calorieënkcal per 100 g
Eiwit33 g
Koolhydraten0 g
Vet2,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 168 kcal —
  • Eiwit 33 g 67%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,9 g 4%
  • Verzadigd vet 0,9 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 45,8 mg 2%
  • Cholesterol 75,8 mg 25%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 0%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 13 mg 81%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamine B6 0,31 mg 18%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0,87 µg 36%
  • Choline 76,4 mg 14%

Mineralen

  • Calcium 5,5 mg 0%
  • IJzer 0,33 mg 2%
  • Magnesium 20,6 mg 5%
  • Fosfor 257 mg 21%
  • Kalium 378 mg 8%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 4,3 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16833 g0 g2,9 g
50 g50 g8417 g0 g1,4 g
150 g150 g25250 g0 g4,3 g
200 g200 g33667 g0 g5,7 g
250 g250 g42083 g0 g7,2 g

Vragen over Kalkoenborst

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenborst?

100 g Kalkoenborst bevat 168 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenborst?

50 g Kalkoenborst bevat 84 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenborst?

150 g Kalkoenborst bevat 252 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenborst?

200 g Kalkoenborst bevat 336 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenborst?

250 g Kalkoenborst bevat 420 kcal, met 83 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6850 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels