Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenborst

Calorieën en voedingswaarden

broiler, alleen vlees, geroosterd

150
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet2,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 150 kcal —
  • Eiwit 30 g 60%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,3 g 3%
  • Verzadigd vet 0,7 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 42,7 mg 2%
  • Cholesterol 78,6 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,11 µg 1%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 12,4 mg 78%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0,9 µg 38%
  • Choline 84,4 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 0,34 mg 2%
  • Magnesium 21,4 mg 5%
  • Fosfor 239 mg 19%
  • Kalium 351 mg 7%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,04 mg 5%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 15,4 µg 28%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15030 g0 g2,3 g
50 g50 g7515 g0 g1,1 g
150 g150 g22545 g0 g3,4 g
200 g200 g30060 g0 g4,5 g
250 g250 g37576 g0 g5,7 g

Vragen over Kalkoenborst

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenborst?

100 g Kalkoenborst bevat 150 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenborst?

50 g Kalkoenborst bevat 75 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenborst?

150 g Kalkoenborst bevat 225 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenborst?

200 g Kalkoenborst bevat 300 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenborst?

250 g Kalkoenborst bevat 375 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 743 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels