Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenborst

Calorieën en voedingswaarden

haan, alleen vlees, rauw

111
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet1,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 111 kcal —
  • Eiwit 23 g 47%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 1,2 g 2%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 50,9 mg 2%
  • Cholesterol 55,1 mg 18%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,19 µg 1%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacine (B3) 10,8 mg 67%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamine B6 0,63 mg 37%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,57 µg 24%

Mineralen

  • Calcium 4,6 mg 0%
  • IJzer 0,26 mg 1%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 346 mg 7%
  • Zink 0,83 mg 8%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 7,2 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11123 g0 g1,2 g
50 g50 g5612 g0 g0,6 g
150 g150 g16735 g0 g1,8 g
200 g200 g22247 g0 g2,4 g
250 g250 g27859 g0 g3 g

Vragen over Kalkoenborst

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenborst?

100 g Kalkoenborst bevat 111 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenborst?

50 g Kalkoenborst bevat 56 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenborst?

150 g Kalkoenborst bevat 167 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenborst?

200 g Kalkoenborst bevat 222 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenborst?

250 g Kalkoenborst bevat 278 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5173 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels