Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenborst

Calorieën en voedingswaarden

braadkip, vlees en huid, rauw

129
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet3,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 129 kcal —
  • Eiwit 23 g 45%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,5 g 5%
  • Verzadigd vet 1,1 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 40,8 mg 2%
  • Cholesterol 62,1 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 16 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,15 µg 1%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 10,6 mg 66%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamine B6 0,54 mg 32%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0,96 µg 40%
  • Choline 50,1 mg 9%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 0,31 mg 2%
  • Magnesium 18,9 mg 5%
  • Fosfor 219 mg 18%
  • Kalium 339 mg 7%
  • Zink 0,78 mg 7%
  • Koper 0,03 mg 4%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 11,3 µg 21%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12923 g0 g3,5 g
50 g50 g6511 g0 g1,8 g
150 g150 g19434 g0 g5,3 g
200 g200 g25845 g0 g7 g
250 g250 g32357 g0 g8,8 g

Vragen over Kalkoenborst

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenborst?

100 g Kalkoenborst bevat 129 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenborst?

50 g Kalkoenborst bevat 65 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenborst?

150 g Kalkoenborst bevat 194 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenborst?

200 g Kalkoenborst bevat 258 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenborst?

250 g Kalkoenborst bevat 323 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 740 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels