Weet wat er op je bord ligt
Kalkoenborst
Calorieën en voedingswaarden
broiler, alleen vlees, rauw
109
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 109 kcal —
- Eiwit 23 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1 g 1%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Cholesterol 57,8 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,13 µg 1%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 11,2 mg 70%
- Pantotheenzuur (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamine B6 0,58 mg 34%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,96 µg 40%
Mineralen
- Calcium 5,1 mg 0%
- IJzer 0,31 mg 2%
- Magnesium 19,8 mg 5%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koper 0,03 mg 4%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 12,2 µg 22%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 35 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 47 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 58 g | 0 g | 2,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoenborst vleeswarengekookt, in plakjes118 kcal / 100 g
- Kalkoenborst in plakkenvoorverpakt106 kcal / 100 g
- Kalkoenborst met huidkip, vlees en huid, geroosterd178 kcal / 100 g
- Kalkoenborstvleesdelen voor de detailhandel, rauw114 kcal / 100 g
- Kalkoenfiletzonder vel, rauw105 kcal / 100 g
- Kalkoenvleesmannetje, rauw117 kcal / 100 g
- Kipfiletbraadkuiken of braadkip, borst, zonder vel, zonder bot, alleen vlees, rauw120 kcal / 100 g
- Kalkand vleesalle klassen, rauw116 kcal / 100 g
- Kipfilet met huidkuikens, vlees en huid, rauw172 kcal / 100 g
- Kalkoen vlees en huidbroiler, rauw141 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoenborst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenborst?
100 g Kalkoenborst bevat 109 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenborst?
50 g Kalkoenborst bevat 55 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenborst?
150 g Kalkoenborst bevat 164 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenborst?
200 g Kalkoenborst bevat 218 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenborst?
250 g Kalkoenborst bevat 273 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 742 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
