Weet wat er op je bord ligt
Kalkoenborst
Calorieën en voedingswaarden
broiler, vlees en huid, geroosterd
163
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0,1 g
Vet4,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 163 kcal —
- Eiwit 30 g 59%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 4,1 g 5%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 44,6 mg 2%
- Cholesterol 83,3 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,13 µg 1%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 11,9 mg 74%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 21%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,96 µg 40%
- Choline 6,6 mg 1%
Mineralen
- Calcium 7,3 mg 1%
- IJzer 0,35 mg 2%
- Magnesium 20,8 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 14,4 µg 26%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0,1 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0,1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 59 g | 0,1 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 74 g | 0,1 g | 10 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoenborst vleeswarengekookt, in plakjes118 kcal / 100 g
- Kalkoenborst met huidkip, vlees en huid, geroosterd178 kcal / 100 g
- Vooraf gekruide kalkoenborstvlees en huid, gekookt, geroosterd126 kcal / 100 g
- Kalkoenborstvleesdelen voor de detailhandel, rauw114 kcal / 100 g
- Kipfiletbraadkuiken of braadkip, borst, zonder vel, zonder bot, alleen vlees, rauw120 kcal / 100 g
- Kalkoenvleesbroiler, geroosterd167 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees en huidbroiler, vlees en huid, geroosterd185 kcal / 100 g
- Kipfilet met huidkuikens, vlees en huid, rauw172 kcal / 100 g
- Kalkoenfiletzonder vel, bereid, zonder olie, zonder zout141 kcal / 100 g
- Kalkoenboutbraadkip, vlees en huid, geroosterd198 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoenborst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenborst?
100 g Kalkoenborst bevat 163 kcal, met 30 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenborst?
50 g Kalkoenborst bevat 82 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenborst?
150 g Kalkoenborst bevat 245 kcal, met 45 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenborst?
200 g Kalkoenborst bevat 326 kcal, met 59 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenborst?
250 g Kalkoenborst bevat 408 kcal, met 74 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 10 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 741 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
