Weet wat er op je bord ligt

Varkenshamschnitzel, gekookt

Calorieën en voedingswaarden

gekookt

200
calorieënkcal per 100 g
Eiwit36 g
Koolhydraten0 g
Vet6,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 200 kcal —
  • Eiwit 36 g 72%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,2 g 8%
  • Verzadigd vet 1,9 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 76,5 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,88 mg 73%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 9,7 mg 60%
  • Vitamine B6 0,34 mg 20%
  • Vitamine B12 1,1 µg 47%

Mineralen

  • Calcium 6,8 mg 1%
  • IJzer 0,87 mg 5%
  • Magnesium 35,4 mg 8%
  • Fosfor 313 mg 25%
  • Kalium 512 mg 11%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Seleen 13,2 µg 24%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20036 g0 g6,2 g
50 g50 g10018 g0 g3,1 g
150 g150 g30054 g0 g9,3 g
200 g200 g40072 g0 g12 g
250 g250 g50090 g0 g16 g

Vragen over Varkenshamschnitzel, gekookt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenshamschnitzel, gekookt?

100 g Varkenshamschnitzel, gekookt bevat 200 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenshamschnitzel, gekookt?

50 g Varkenshamschnitzel, gekookt bevat 100 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenshamschnitzel, gekookt?

150 g Varkenshamschnitzel, gekookt bevat 300 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenshamschnitzel, gekookt?

200 g Varkenshamschnitzel, gekookt bevat 400 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenshamschnitzel, gekookt?

250 g Varkenshamschnitzel, gekookt bevat 500 kcal, met 90 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 28461 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels