Weet wat er op je bord ligt
Varkensbiefstuk
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
266
calorieënkcal per 100 g
Eiwit37 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 266 kcal —
- Eiwit 37 g 74%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 13 g 17%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHMineralen
- IJzer 1,7 mg 9%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalium 444 mg 9%
- Zink 3,5 mg 31%
- Seleen 21 µg 38%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 19 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 55 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 92 g | 0 g | 33 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensbiefstukzonder bot, mager, gegrild174 kcal / 100 g
- Varkensbiefstuk uit de hammager, rauw121 kcal / 100 g
- Plak hamgekookt182 kcal / 100 g
- Runderribgekocht102 kcal / 100 g
- Varkenshamschnitzel gekooktgekookt200 kcal / 100 g
- Hamsteakgezouten, varkensvlees, zonder bot, extra mager, niet verhit122 kcal / 100 g
- Varkensschoudergekookt253 kcal / 100 g
- Varkenssteakvet niet verwijderd, gekookt, gestoofd, in de magnetron bereid, gepocheerd of gestoomd, zonder toegevoegd vet233 kcal / 100 g
- Varkensfilet mignongekookt168 kcal / 100 g
- Varkenshamschijfbereid308 kcal / 100 g
Vragen over Varkensbiefstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensbiefstuk?
100 g Varkensbiefstuk bevat 266 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensbiefstuk?
50 g Varkensbiefstuk bevat 133 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensbiefstuk?
150 g Varkensbiefstuk bevat 399 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensbiefstuk?
200 g Varkensbiefstuk bevat 532 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensbiefstuk?
250 g Varkensbiefstuk bevat 665 kcal, met 92 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 28103 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
