Weet wat er op je bord ligt

Varkensbiefstuk

Calorieën en voedingswaarden

rauw

149
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet7,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 149 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,6 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 56,3 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Mineralen

  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 366 mg 8%
  • Zink 1,9 mg 18%
  • Seleen 10,3 µg 19%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14920 g0 g7,6 g
50 g50 g7510 g0 g3,8 g
150 g150 g22430 g0 g11 g
200 g200 g29840 g0 g15 g
250 g250 g37351 g0 g19 g

Vragen over Varkensbiefstuk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensbiefstuk?

100 g Varkensbiefstuk bevat 149 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensbiefstuk?

50 g Varkensbiefstuk bevat 75 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensbiefstuk?

150 g Varkensbiefstuk bevat 224 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensbiefstuk?

200 g Varkensbiefstuk bevat 298 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensbiefstuk?

250 g Varkensbiefstuk bevat 373 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 28102 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels