Weet wat er op je bord ligt

Pork, chop, stuffed

Calorieën en voedingswaarden

190
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten6,8 g
Vet9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 190 kcal —
  • Eiwit 18 g 37%
  • Koolhydraten 6,8 g 2%
  • Vet 9 g 12%
  • Verzadigd vet 2,7 g 13%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 414 mg 18%
  • Cholesterol 46 mg 15%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 28 µg 3%
  • Vitamine C 0,3 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,43 mg 3%
  • Vitamine K 3,1 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,45 mg 37%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacine (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamine B6 0,41 mg 24%
  • Folaat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamine B12 0,41 µg 17%
  • Choline 57,4 mg 10%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 0,73 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Seleen 40,6 µg 74%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19018 g6,8 g9 g
1 portie180 g34233 g12 g16 g
2 porties360 g68466 g25 g33 g
½ portie90 g17117 g6,1 g8,1 g
3 porties540 g102699 g37 g49 g
4 porties720 g1368132 g49 g65 g
50 g50 g959,2 g3,4 g4,5 g
150 g150 g28528 g10 g14 g
200 g200 g38037 g14 g18 g
250 g250 g47546 g17 g23 g

Vragen over Pork, chop, stuffed

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork, chop, stuffed?

100 g Pork, chop, stuffed bevat 190 kcal, met 18 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (180 g) Pork, chop, stuffed?

1 portie (180 g) Pork, chop, stuffed bevat 342 kcal, met 33 g eiwit, 12 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (360 g) Pork, chop, stuffed?

2 porties (360 g) Pork, chop, stuffed bevat 684 kcal, met 66 g eiwit, 25 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (90 g) Pork, chop, stuffed?

½ portie (90 g) Pork, chop, stuffed bevat 171 kcal, met 17 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (540 g) Pork, chop, stuffed?

3 porties (540 g) Pork, chop, stuffed bevat 1026 kcal, met 99 g eiwit, 37 g koolhydraten en 49 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (720 g) Pork, chop, stuffed?

4 porties (720 g) Pork, chop, stuffed bevat 1368 kcal, met 132 g eiwit, 49 g koolhydraten en 65 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork, chop, stuffed?

50 g Pork, chop, stuffed bevat 95 kcal, met 9,2 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork, chop, stuffed?

150 g Pork, chop, stuffed bevat 285 kcal, met 28 g eiwit, 10 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 22101330 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels