Weet wat er op je bord ligt

Ham or pork with stuffing

Calorieën en voedingswaarden

143
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,3 g
Koolhydraten10 g
Vet8,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 143 kcal —
  • Eiwit 6,3 g 13%
  • Koolhydraten 10 g 4%
  • Vet 8,3 g 11%
  • Verzadigd vet 1,9 g 9%
  • Vezels 0,4 g 1%
  • Suikers 1,1 g —
  • Natrium 319 mg 14%
  • Cholesterol 13 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 63 µg 7%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,78 mg 5%
  • Vitamine K 7,3 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamine B6 0,11 mg 7%
  • Folaat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 0,13 µg 5%
  • Choline 19,3 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 21 mg 2%
  • IJzer 0,71 mg 4%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Kalium 108 mg 2%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Seleen 12,4 µg 23%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1436,3 g10 g8,3 g
1 portie200 g28613 g20 g17 g
2 porties400 g57225 g40 g33 g
½ portie100 g1436,3 g10 g8,3 g
3 porties600 g85838 g60 g50 g
4 porties800 g114450 g80 g66 g
50 g50 g723,1 g5 g4,1 g
150 g150 g2159,4 g15 g12 g
250 g250 g35816 g25 g21 g

Vragen over Ham or pork with stuffing

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham or pork with stuffing?

100 g Ham or pork with stuffing bevat 143 kcal, met 6,3 g eiwit, 10 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (200 g) Ham or pork with stuffing?

1 portie (200 g) Ham or pork with stuffing bevat 286 kcal, met 13 g eiwit, 20 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (400 g) Ham or pork with stuffing?

2 porties (400 g) Ham or pork with stuffing bevat 572 kcal, met 25 g eiwit, 40 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (100 g) Ham or pork with stuffing?

½ portie (100 g) Ham or pork with stuffing bevat 143 kcal, met 6,3 g eiwit, 10 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (600 g) Ham or pork with stuffing?

3 porties (600 g) Ham or pork with stuffing bevat 858 kcal, met 38 g eiwit, 60 g koolhydraten en 50 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (800 g) Ham or pork with stuffing?

4 porties (800 g) Ham or pork with stuffing bevat 1144 kcal, met 50 g eiwit, 80 g koolhydraten en 66 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham or pork with stuffing?

50 g Ham or pork with stuffing bevat 72 kcal, met 3,1 g eiwit, 5 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham or pork with stuffing?

150 g Ham or pork with stuffing bevat 215 kcal, met 9,4 g eiwit, 15 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27220050 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels