Weet wat er op je bord ligt
Ham or pork with mushroom sauce
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 167 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 1,7 g 1%
- Vet 8 g 10%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 0,1 g 0%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 351 mg 15%
- Cholesterol 57 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0,4 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 3,9 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,54 µg 23%
- Choline 71,8 mg 13%
Mineralen
- Calcium 28 mg 2%
- IJzer 0,8 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 1,8 mg 17%
- Koper 0,05 mg 5%
- Seleen 25,2 µg 46%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 21 g | 1,7 g | 8 g |
| 1 portie | 244 g | 407 | 50 g | 4,2 g | 20 g |
| 2 porties | 488 g | 815 | 100 g | 8,5 g | 39 g |
| ½ portie | 122 g | 204 | 25 g | 2,1 g | 9,7 g |
| 3 porties | 732 g | 1222 | 150 g | 13 g | 58 g |
| 4 porties | 976 g | 1630 | 201 g | 17 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 31 g | 2,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 41 g | 3,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 51 g | 4,4 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Beef with mushroom sauce163 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
- Beef and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
Vragen over Ham or pork with mushroom sauce
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham or pork with mushroom sauce?
100 g Ham or pork with mushroom sauce bevat 167 kcal, met 21 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (244 g) Ham or pork with mushroom sauce?
1 portie (244 g) Ham or pork with mushroom sauce bevat 407 kcal, met 50 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (488 g) Ham or pork with mushroom sauce?
2 porties (488 g) Ham or pork with mushroom sauce bevat 815 kcal, met 100 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (122 g) Ham or pork with mushroom sauce?
½ portie (122 g) Ham or pork with mushroom sauce bevat 204 kcal, met 25 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (732 g) Ham or pork with mushroom sauce?
3 porties (732 g) Ham or pork with mushroom sauce bevat 1222 kcal, met 150 g eiwit, 13 g koolhydraten en 58 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (976 g) Ham or pork with mushroom sauce?
4 porties (976 g) Ham or pork with mushroom sauce bevat 1630 kcal, met 201 g eiwit, 17 g koolhydraten en 78 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham or pork with mushroom sauce?
50 g Ham or pork with mushroom sauce bevat 84 kcal, met 10 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham or pork with mushroom sauce?
150 g Ham or pork with mushroom sauce bevat 251 kcal, met 31 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27120090 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
