Weet wat er op je bord ligt

Meat loaf made with ham

Calorieën en voedingswaarden

179
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten5,9 g
Vet7,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 179 kcal —
  • Eiwit 21 g 41%
  • Koolhydraten 5,9 g 2%
  • Vet 7,5 g 10%
  • Verzadigd vet 2,3 g 11%
  • Vezels 0,3 g 1%
  • Suikers 1,7 g —
  • Natrium 879 mg 38%
  • Cholesterol 94 mg 31%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 26 µg 3%
  • Vitamine C 3,6 mg 4%
  • Vitamine D 0,9 µg 5%
  • Vitamine E 0,57 mg 4%
  • Vitamine K 5,8 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamine B6 0,34 mg 20%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 0,51 µg 21%
  • Choline 93,2 mg 17%

Mineralen

  • Calcium 27 mg 2%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 322 mg 7%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Seleen 29,8 µg 54%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17921 g5,9 g7,5 g
1 portie108 g19322 g6,3 g8,1 g
2 porties216 g38745 g13 g16 g
½ portie54 g9711 g3,2 g4,1 g
3 porties324 g58067 g19 g24 g
4 porties432 g77389 g25 g33 g
50 g50 g9010 g2,9 g3,8 g
150 g150 g26931 g8,8 g11 g
200 g200 g35841 g12 g15 g
250 g250 g44852 g15 g19 g

Vragen over Meat loaf made with ham

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Meat loaf made with ham?

100 g Meat loaf made with ham bevat 179 kcal, met 21 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (108 g) Meat loaf made with ham?

1 portie (108 g) Meat loaf made with ham bevat 193 kcal, met 22 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (216 g) Meat loaf made with ham?

2 porties (216 g) Meat loaf made with ham bevat 387 kcal, met 45 g eiwit, 13 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (54 g) Meat loaf made with ham?

½ portie (54 g) Meat loaf made with ham bevat 97 kcal, met 11 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (324 g) Meat loaf made with ham?

3 porties (324 g) Meat loaf made with ham bevat 580 kcal, met 67 g eiwit, 19 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (432 g) Meat loaf made with ham?

4 porties (432 g) Meat loaf made with ham bevat 773 kcal, met 89 g eiwit, 25 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Meat loaf made with ham?

50 g Meat loaf made with ham bevat 90 kcal, met 10 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Meat loaf made with ham?

150 g Meat loaf made with ham bevat 269 kcal, met 31 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27220010 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels